今日のワークアウト

今日は短めのワークアウト

ファイブミニッツ プランク フィニッシャー

タイトルと違って、時間は6分10秒かかる。

それぞれのワークの間を除いた時間が、5分だった。

それなりにきつかった。

プランクラップは、左を下にする方がきつかった。

左肩は2年前に脱臼をしていて、右肩よりも筋力が弱いようだ。

左右差をなくしていきたい。