今日のワークアウト

おなじみのコアクランチ2.0
15分

2日前の腹筋のクイックヒットに入っているボートからローボートは出来なかったが、この中のボートからローボートはできた。
このワークアウトは、割と出来る感じになってきたので、より丁寧にしていこう。

しろぴのRun

しろぴのRunとジョグ 記録と覚え書き

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