平地MAF走　感覚で

今日も、ゆっくりジョグのMAF走。

平坦な平城京跡を周回します。

ガーミンが修理中なので、前のEPSONに戻していますが、これが古いせいか、ちゃんとした心拍数測定が出来ません。

だいたい、こんな感じかなーというところで調整します。

意外と感覚で調整するほうが良かったりして。

速度は8’00”/km前後くらいかな。

平城京跡は沢山のランナーさんがいますが、ことごとく追い抜かされます。

あわてずLSDを装って走ります。