今日のワークアウト

丹後ウルトラの巨大な宣伝ハガキ？が届きました。
白山のウルトラも印刷されてます。
写真を見てるだけでワクワクです。
さて、今日のワークアウト。
腹筋の筋肉痛が消えたので、これをしました。
クイック コア クラッシュ
10分　初級
このモデルさんの顔も見慣れてきました。
動画では別の方が担当です。

しろぴのRun

しろぴのRunとジョグ 記録と覚え書き

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