朝らん ゆーとむー酸素運動
犀川沿いに上流に向かって朝らん。
スピードは、ちょっと上げます。
気温は7°Cだったようです。
手は冷たくなりましたが、スピードを上げているので体温が上がり丁度良い気温でした。
有酸素運動と無酸素運動の比率は5:5でした。
犀川は少し増水してましたね。
写真の付近は散歩する方もランナーもおらず、広い空間を独り占めしている感じになります。
山側環状のトンネル上に出て北へ。
1月19日のランで通った辰巳用水の散策路に出ます。前とは逆方向に進み、このルートを楽しみました。
短い距離ですが良いコースです。
距離 15.29km
時間 1:32:53
シューズ ぼすとん君
内容 犀川と金沢市内、高度上昇量146m
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