今日のワークアウト

定番のコアクランチ2.0。

ちょっとだけきついくらい。
四つ這いで歩くベアクロールは、腰が曲がっていたしれない。
背中が床と並行になる事を目指そう。

しろぴのRun

しろぴのRunとジョグ 記録と覚え書き

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